Ce qu'on travaille ensemble pendant 21 jours:

• Ton énergie — retrouver du peps du matin au soir, sans le coup de barre de l'après-midi

• Ton sommeil — des nuits plus réparatrices

• Tes envies de sucre et tes fringales — les comprendre et les apaiser

• Ta glycémie — la clé de l'énergie, de l'humeur et des fringales

• Ta silhouette et ton métabolisme — comprendre les changements liés à la périménopause et soutenir ton corps

• Ton moral et ton équilibre — un quotidien plus stable, jour après jour.

Ce que tu reçois concrètement:

• 8 modules vidéo explicatifs

• 8 cahiers d'exercices

• Ton assiette périménopause

• Ton rituel du soir

• Tes journaux de suivi sur 7 jours

• Tes exercices de respiration

• Ta semaine de mouvement

• 21 jours de menus avec tous les repas et toutes les recettes (petits-déjeuners protéinés, déjeuners, dîners)

Des actions concrètes chaque semaine — simples à intégrer dans ton quotidien.

Un accès illimité — tu avances quand tu veux, tu y reviens autant que tu veux