Ce include, concret:

✔ 3 consultații individuale 1:1 cu Ioana — câte una în fiecare lună (online, 60 min)

✔ 15 zile de feedback foto pe farfuriile tale — trimiți poza, primești ajustarea directă

✔ Plan nutrițional personalizat, ajustat în continuu după progresul tău

✔ Suport WhatsApp între sesiuni — întrebări și ajustări rapide

✔ Materiale și rețete personalizate pentru tine

Ce reechilibrăm împreună:

· Somnul

· Digestia

· Silueta (mai ales zona abdominală)

· Energia & claritatea mentală

· Stresul & echilibrul hormonal

Ești ghidată și monitorizată lună de lună — planul se adaptează corpului tău, nu invers.

Ioana Chelemen — nutriționistă cu cabinet la Lausanne (Elveția) și colaborări cu clinici de longevitate din Geneva. Peste 15 ani în domeniul sănătății; specializare în sănătate digestivă și intestinală, CAS Healthcare Management (Universitatea din Geneva), Institut Gustave Roussy (Paris).

Practică dedicată femeilor 35+: perimenopauză, menopauză, microbiom, inflamație.

Consultații în română, franceză și engleză.